Avokádo je plodina, které se v posledních několika letech dostalo zvýšené pozornosti. Velký podíl na tom mají mileniálové, kteří zpopularizovali toast s avokádem a vejcem. Čím dál více lidí si také čas od času dopřává exotické guacamole. Věděli jste však, že avokádo může hrát důležitou úlohu i v oblasti péče o vlasy?
I když u nás není avokádo přirozeně doma, oblíbila si ho řada našinců. Vzhledem k tomu, že má jeho dužina až máslovou texturu a neutrální příchuť, dá se ochutit mnoha různými způsoby. Díky tomu najde uplatnění jak při přípravě sladkých, tak slaných a pikantních pokrmů.
Tento plod hruškovce přelahodného si však zasluhuje pozornost i v oblasti péče o krásu. Obsahuje řadu cenných živin, které mohou podpořit pěstěný vzhled vlasů a pokožky. Kromě vitamínů také obsahuje (na ovoce) nezvyklé množství tuku.
Jak a proč ho tedy v každodenním životě používat?
Někteří o avokádu referují jako o superovoci, takže má rozhodně místo ve zdravé výživě. Kromě tuku a vlákniny v něm najdeme například vitamín K a vitamín C. Určitě by vás také mohlo zajímat, že avokádo obsahuje například i hořčík. Vzhledem k množství tuku je však moudré nejíst ho po kilech.
Začneme tím, že si povíme, jak lze avokádo zužitkovat ve vaší pravidelné pečující rutině, protože pak budete spíše rozumět tomu, proč je pro vás dobré. Přímo po avokádu, případně po kosmetických přípravcích s jeho obsahem, by měly sáhnout především ženy, které mají suché, lámavé a poškozené délky a konečky. Přímo na pokožku hlavy se dá avokádo aplikovat i v případě, že je suchá a svědivá.
Po nějaké době od začátku jeho používání si můžete všimnout například:
Samozřejmě je ale důležité, aby se avokádo kombinovalo i s dalšími kroky správné péče o vlasy, protože teprve pak zvládne rozvinout svůj potenciál.
| Přínos pro vlasy | Detaily a výhody |
|---|---|
| Hydratace | Avokádo obsahuje zdravé tuky a vitamín E, které pomáhají hydratovat suché a lámavé vlasy. |
| Výživa | Obsahuje vitamíny A, D, E a B6, které podporují zdraví vlasů a pokožky hlavy. |
| Posílení | Vitamín E a bílkoviny v avokádu posilují vlasová vlákna a zabraňují jejich lámání. |
| Regenerace | Díky obsahu antioxidantů a aminokyselin pomáhá obnovovat poškozené vlasy. |
| Lesk | Pravidelné používání avokáda nebo avokádového oleje dodává vlasům zdravý lesk. |
| Růst vlasů | Avokádo obsahuje hořčík a draslík, které podporují růst vlasů a zdravou pokožku hlavy. |
| Snížení lupů | Hydratační vlastnosti avokáda pomáhají snížit suchost a svědění pokožky hlavy, což může redukovat výskyt lupů. |
Jednou z možných cest, jak avokádo zařadit do pečující rutiny, je aplikace avokádového oleje na vlasy.
Vzhledem k tomu, že avokádo obsahuje vlákninu, nejspíš nikoho z nás nepřekvapí, že může podpořit normální stav trávení a vyprazdňování. Navíc, avokádo se skvěle hodí do nejrůznějších salátů a na celozrnné toasty. Případně i do již zmíněných pomazánek. Díky značné variabilitě úpravy se tedy nemusíte zříkat svých oblíbených chutí a zdravé stravování pro vás bude drobet jednodušší.
Avokádo také může při pravidelné konzumaci podpořit normální stav kardiovaskulárního systému. I když je v avokádu tuk, považuje se za jeden z jeho nejzdravějších zdrojů. A právě náhrada nezdravých tuků (které mohou pocházet například z polotovarů a průmyslově zpracovaných výrobků) za ty zdravější (patří k nim třeba i olivový olej nebo tuk z mořských ryb, který obsahuje nenasycené mastné kyseliny Omega-3) může podpořit kardiovaskulární zdraví.
Jednou z možných cest, jak avokádo zařadit do pečující rutiny, je aplikace avokádového oleje na vlasy. Nemusíte s ním mnohdy dělat nic speciálního. Stačí, když menší množství avokádového oleje rozehřejete v dlaních a následně ho aplikujete do vlasových délek a na konečky. (S jeho množstvím to kvůli riziku následného slepení moc nepřehánějte.) Také ho můžete použít ve chvíli, kdy vás trápí nepříjemně zacuchané vlasy, které nejdou rozčesat. Dejte olej na problematické místo a vlasy pak jemně rozčesejte hřebenem. Případně pak můžete kvalitní avokádový olej aplikovat přímo na pokožku hlavy, na které ho necháte několik minut působit (nejlépe pod ručníkem). Pak si vlasy důkladně umyjte šamponem a kondicionérem.
Pokud máte doma čerstvé avokádo a myslíte si, že ho nedokážete dostatečně rychle upotřebit, dá se z něj snadno vyrobit i pečující vlasová maska. Ideálně ho v receptech kombinujte i s dalšími složkami, které se tradičně používají na vlasy.
Na avokádovou masku s kokosovým olejem budete potřebovat:
Dejte dužinu z avokáda do misky a rozmačkejte ji vidličkou. Pak přidejte lehce povolený kokosový olej a obě ingredience smíchejte. Aplikujte masku na vlasy a nechte ji působit alespoň 20 minut. Poté si vlasy umyjte šamponem a kondicionérem. Tato maska bude vyhovovat suchým a poškozeným vlasům.
Na masku z avokáda, olivového oleje a citronové šťávy budete potřebovat:
Všechny ingredience smíchejte v misce a následnou tekutější směs aplikujte na vlasy, kde ji necháte několik minut působit. Následně ji umyjte. Olivový olej pečuje o vlasy a o pokožku hlavy, další látky pak mohou vyhovovat vlasové pokožce s lupy. Na mytí si ale dejte záležet, protože pokud se citronu nezbavíte úplně, mohl by některá místa na vlasech zesvětlit.
I když je avokádo na vlasy skvělé a může nám toho hodně nabídnout, nezapomínejte na to, že vyžadují i další péči, o kterou se postará kvalitní vlasová kosmetika bez SLS/SLES a vnitřní výživa. Zdravější jídelníček je možné doplnit i dlouhodobým užíváním vícesložkových doplňků stravy na vlasy s obsahem vitamínů, bylinek a dalších látek, které mohou přispět i k podpoře normálního stavu pokožky a nehtů.
V takovém doplňku stravy hledejte:
A další.
Kvalitní šampon, který vlasy šetrně očistí, by měl obsahovat kofein, šťávu z aloe vera, extrakt z levandule, kopřivy, lopuchu a konopí. Během každého mytí by se také měl aplikovat přírodní kondicionér s kofeinem, panthenolem a kurkumou, který vlasy připraví na následnou péči a styling.
Také nezapomínejte na to, že vlasům prospěje redukce tepla, takže zkuste omezit fénování, žehlení a kulmování. V neposlední řadě také výrazně omezte odbarvování a používání nekvalitních barev na vlasy.
Unikátní kombinace 19 účinných látek, která podporuje růst nových vlasů, skoncuje s jejich vypadáváním, dodá vlasům sílu, pružnost a odolnost. Mimo to vyživí vaše nehty, které budou pevné a zdravé. A zlepší stav vaší pokožky i pleti.
První verze článku: 22. července 2024. Aktualizováno dne 11. září 2026.
ušetříte 208 Kč
Sedm let pomáháme vlasům růst. Česká specializovaná kosmetika a výživové doplňky pro vaše vlasy, nehty a pokožku.
Česká specializovaná kosmetika a výživové doplňky pro vaše vlasy, nehty a pokožku.
Specializovaná kosmetika a kúra na podporu růstu vlasů a redukci vypadávání.
Při kliknutí slevu uplatníme v košíku automaticky.
