Možná jste si všimly, že s prvními slunečními paprsky nezmizí jen zimní kabáty, ale začnou víc padat i vlasy. Při mytí jich zůstane v odtoku víc než obvykle, je jich plný kartáč a vy u toho sáhodlouze přemýšlíte, jestli je to normální, nebo je potřeba se kvůli tomu začít nějak znepokojovat. Jaro umí být pro vlasy náročné období, i když bychom čekaly pravý opak. Dobrá zpráva ale je, že ve většině případů jde o přirozený proces, který se dá zvládnout naší správnou péčí. A dnes vám povíme jak na to!
Zima dá našim vlasům zabrat víc, než si často uvědomujeme. Působí na ně suchý vzduch z topení, čepice, méně slunce, těžší jídla, a někdy i méně pohybu. Na jaře se pak tělo postupně přelaďuje, mění se hormony i metabolismus, a vlasy na to mohou reagovat zvýšeným padáním. (Navíc není pro tělo strategické mít v teplém počasí na hlavě silnější vrstvu izolace, která není tolik potřeba.)
Možná už jste si říkaly, že děláte všechno stejně jako předtím, a přesto je hříva řidší, bez lesku a také viditelně unavená. Často to ale není o špatném šamponu. Velkou roli hraje především naše vnitřní výživa a celkový stav organismu. A právě to jsou věci, na které je potřeba se s příchodem jarních měsíců víc zaměřit.
Vlasy jsou korunou krásy. Když ztrácí sílu, je čas zpomalit a začít o sebe pečovat s větší pozorností.
Jarní padání vlasů je poměrně běžné. Stejně jako příroda prochází změnou, reaguje i naše tělo. Neznamená to automaticky problém, ale vyplatí se vědět, co může být spouštěčem.
Nejčastěji za tím stojí:
Vlasy často fungují jako citlivý indikátor vnitřní rovnováhy. Pokud jste po zimě unavenější, máte horší pleť nebo větší chutě na sladké, může to všechno souviset.
Otázka, která napadne skoro každou z nás: Je to ještě normální? Zvýšené padání vlasů dokáže člověka snadno vystresovat, zvlášť když se zdá, že jich ubývá každým dnem. Dobrou zprávou ale je, že na jaře bývá tento jev velmi často zcela přirozený a dočasný. Klíčové je všímat si signálů, které vám tělo vysílá, a rozlišit běžnou sezónní reakci od možného problému.
Sezónní padání má typické znaky:
Padání může souviset například s:
Dobrá zpráva: Ve většině případů je padání dočasné.
Nejčastěji trvá:
Vlasový cyklus je pomalý. To, co pro vlasy uděláte dnes, se projeví až s odstupem času. Proto má smysl začít co nejdříve a vydržet.
Trpělivost je klíčová. Vlasy potřebují čas, aby znovu zesílily a nabyly lesku.
| Oblast péče | Na co se zaměřit |
|---|---|
| Vnitřní výživa | Kvalitní doplňky stravy s komplexním složením, vyvážená strava a dostatek bílkovin |
| Přírodní kosmetika | Šetrné šampony bez agresivních složek |
| Hydratace vlasů | Kondicionéry, masky, aloe vera, panthenol |
| Péče o pokožku hlavy | Tonika, jemné masáže, podpora prokrvení |
| Tepelný styling | Omezit, případně používat ochranu |
| Účesy | Vyhnout se příliš těsným a tahajícím stylům |
Základ je vždy uvnitř. Pokud tělu chybí základní stavební látky, vlasy to pocítí jako jedny z prvních. Jsou totiž pro organismus méně důležité než životně důležité orgány, které zásobuje živinami přednostně.
Zaměřte se proto ve stravě na dostatek bílkovin, zeleniny, zdravých tuků a antioxidantů. Realita ale bývá taková, že po zimě často nedokážeme vše potřebné pokrýt jen jídelníčkem. Právě v tomto období proto dává velký smysl zařadit kvalitní doplňky stravy na vlasy, které pomohou tělu dodat důležité látky cíleně a v dostatečném množství.
V jejich složení hledejte:
Tyto látky podporují normální stav vlasů, pomáhají omezovat jejich padání a přispívají k jejich růstu. Nejlepších výsledků však dosahují právě ve vzájemné kombinaci, kdy se jejich účinky doplňují a zesilují.
Důležité je také pravidelné a dlouhodobé užívání – ideálně několik měsíců. Vlasy reagují pomalu a potřebují čas, aby se pozitivní změny naplno projevily.
Kromě vnitřní výživy hraje roli i to, co si dáváte na hlavu. Na jaře je proto dobré vsadit na šetrnější, ideálně přírodní produkty.
U šamponů hledejte složky jako:
Používejte kondicionéry s obsahem panthenolu, kurkumy nebo kofeinu – pomohou vlasy vyživit bez zbytečného zatížení. A sáhněte také po tonikách s extrakty ze slupek pohanky, rooibose, kopřivy dvoudomé, lopuchu a levandule, která dokážou účinně podpořit pokožku hlavy. Zvlášť když si při jejich aplikaci rovnou dopřejete lehkou masáž bříšky prstů.
Naopak se snažte vyhnout vlasové kosmetice, která obsahuje silikony, parabeny a SLS/SLES.
Nejhorší je, že si někdy škodíme my samy, aniž bychom o tom vůbec věděly. V dobré víře proto někdy děláme věci, které vlasům spíš škodí.
Patří sem například:
Možná jste si po zimě řekly, že je čas na rychlé hubnutí. Jenže náhlé omezení kalorií může padání ještě zhoršit. Vlasy prostě nutně potřebují energii i živiny.
Když to shrneme, jarní péče o vlasy je hlavně o trpělivosti a komplexním přístupu. Vnitřní výživa, šetrná kosmetika, dostatek spánku, pohyb na čerstvém vzduchu a méně stresu, to jsou hlavní pilíře úspěchu. Není to o dokonalosti, ale o postupných krocích. A věřte, že když tělu dáte, co potřebuje, vlasy vám to časem vrátí.
Unikátní kombinace 19 účinných látek, která podporuje růst nových vlasů, skoncuje s jejich vypadáváním, dodá vlasům sílu, pružnost a odolnost. Mimo to vyživí vaše nehty, které budou pevné a zdravé. A zlepší stav vaší pokožky i pleti.
První verze článku: 25. února 2026. Aktualizováno dne 11. září 2026.
ušetříte 208 Kč
Sedm let pomáháme vlasům růst. Česká specializovaná kosmetika a výživové doplňky pro vaše vlasy, nehty a pokožku.
Česká specializovaná kosmetika a výživové doplňky pro vaše vlasy, nehty a pokožku.
Specializovaná kosmetika a kúra na podporu růstu vlasů a redukci vypadávání.
Při kliknutí slevu uplatníme v košíku automaticky.
