Nadměrné vypadávání vlasů dokáže pořádně zneklidnit. Nejde jen o estetiku, ale i o otázku, proč se to vlastně děje. Někdy za padáním vlasů stojí stres, hormonální změny nebo nedostatek živin, jindy nevhodná péče, oslabená pokožka hlavy nebo dlouhodobé zatěžování vlasů.
Je dobré vědět, že určité množství vlasů vypadává každý den přirozeně. Problém nastává ve chvíli, kdy vlasů najednou padá výrazně víc než obvykle, zůstávají v kartáči, ve sprše, na polštáři nebo si začínáte všímat prořídlých míst.
Vypadávání vlasů se může týkat žen, mužů i dětí. U každého ale může mít trochu jinou příčinu. Proto je důležité nespoléhat jen na jedno rychlé řešení, ale podívat se na vlasy komplexně – od výživy přes péči až po životní styl.
Co může stát za vypadáváním vlasů a jak postupovat, aby měly vlasy lepší podmínky pro růst, pevnost a zdravější vzhled?
V lidském těle spolu souvisí víc věcí, než se na první pohled zdá. Vlasy mohou reagovat na stres, stravu, hormonální změny, nemoc, léky i nevhodnou péči. Proto někdy není snadné hned poznat, co přesně za vypadáváním stojí.
Nejdřív se vyplatí zaměřit na nejčastější oblasti, které mohou vlasy oslabovat. Často nejde jen o jednu příčinu, ale o kombinaci více faktorů.
Mezi časté příčiny vypadávání vlasů patří:
| Možná příčina | Jak se může projevit | Na co se zaměřit | Co se vyplatí řešit |
|---|---|---|---|
| Nedostatek živin | Vlasy mohou být slabší, lámavější a méně kvalitní. | Doplňky stravy na vlasy, vitamíny, minerály, bylinky a dlouhodobá výživa. | Zvolit komplexní doplněk stravy s vitamíny, minerály a bylinkami a doplnit ho pestrou stravou. |
| Stres a únava | Padání vlasů se může zhoršit po náročném období nebo dlouhodobém vypětí. | Spánek, regenerace a celková zátěž organismu. | Podpořit odpočinek, lepší spánkový režim a snížení dlouhodobého stresu. |
| Hormonální změny | Vlasy mohou více padat po porodu, v menopauze nebo při potížích se štítnou žlázou. | Období hormonálních změn, cyklus, porod, menopauza nebo štítná žláza. | Sledovat souvislosti a při výrazných změnách vše konzultovat s lékařem. |
| Nevhodná vlasová péče | Vlasy mohou být oslabené, vysušené, zatížené nebo se více lámat. | Šampon, kondicionér, styling a způsob mytí vlasů. | Volit šetrný šampon, kondicionér a tonikum bez zbytečného zatížení. |
| Napětí a tah vlasů | Vlasy mohou řídnout hlavně v místech, kde jsou dlouhodobě namáhané. | Utažené culíky, drdoly, příčesky nebo časté tahání vlasů. | Omezit utažené účesy, těžké příčesky a mechanické namáhání vlasů. |
| Podrážděná pokožka hlavy | Pokožka může být svědivá, citlivá, mastná, suchá nebo se šupinkami. | Stav pokožky hlavy, svědění, šupinky, maštění nebo podráždění. | Zaměřit se na šetrnou péči o pokožku hlavy a případně odborné vyšetření. |
U žen bývá vypadávání vlasů často spojené s hormonálními změnami. Typicky se může objevit po porodu, v období menopauzy, po vysazení hormonální antikoncepce nebo při potížích se štítnou žlázou.
Během těhotenství mohou být vlasy hustší a kvalitnější, protože se mění hormonální prostředí v těle. Po porodu se ale cyklus vlasů vrací do běžného režimu, a proto může dojít k výraznějšímu padání vlasů.
U žen se vyplatí sledovat hlavně:
Pokud je vypadávání vlasů náhlé, výrazné nebo trvá delší dobu, vyplatí se hledat souvislosti. Zaměřte se na období, kdy začalo, změny ve stravě, stres, spánek, hormonální změny, péči o vlasy i celkovou kondici těla. Díky tomu snáze poznáte, kde může být problém a jaké kroky dávají největší smysl.
U mužů bývá vypadávání vlasů často spojené s dědičností a hormonálními vlivy. Typicky se objevují kouty, ustupující vlasová linie nebo řídnutí vlasů na temeni hlavy.
Roli ale nemusí hrát jen genetika. Padání vlasů může zhoršovat také stres, nedostatek živin, nevhodná péče nebo problémy s pokožkou hlavy.
U mužů se proto vyplatí zaměřit hlavně na:
Pokud je úbytek vlasů výrazný, rychlý nebo se přidává svědění, šupinky či podráždění pokožky hlavy, má smysl obrátit se na dermatologa nebo trichologa.
Vypadávání vlasů většinou nejde vyřešit jedním krokem. Nejlepší výsledky obvykle přináší kombinace výživy zevnitř, šetrné kosmetiky, péče o pokožku hlavy a zdravějšího životního stylu.
Pro rychlý přehled se můžete řídit těmito kroky:
| Co může pomoci | Proč dává smysl |
|---|---|
| Doplňky stravy s vitamíny a bylinkami | Podporují vlasy zevnitř a doplňují látky důležité pro jejich kvalitu. |
| Šampon proti vypadávání vlasů | Pomáhá s šetrným mytím a péčí o pokožku hlavy bez zbytečného zatížení. |
| Přírodní tonikum | Aplikuje se přímo ke kořínkům a doplňuje péči o pokožku hlavy. |
| Zdravý životní styl a spánek | Tělo potřebuje dostatek regenerace, energie a živin. |
| Méně stresu | Dlouhodobý stres může zhoršovat celkovou kondici i kvalitu vlasů. |
| Šetrné zacházení s vlasy | Omezuje lámání, tahání a mechanické poškození vlasů. |
Jedním z prvních kroků může být cílená výživa vlasů zevnitř. Místo samostatného doplňování jedné látky se často vyplatí zvolit komplexní doplněk stravy na vlasy, který kombinuje vitamíny, minerály, bylinky a další látky v jednom složení.
Ve složení se vyplatí hledat hlavně:
U vlasů je důležitá hlavně pravidelnost, protože změny se obvykle neprojeví ze dne na den.
Dalším krokem je šetrná vnější péče. Kvalitní šampon by měl pokožku hlavy umýt, ale zároveň ji zbytečně nevysušovat ani nezatěžovat.
Ve složení šamponu se vyplatí hledat například:
Ideální je vybírat přírodní šampony bez SLS/SLES, silikonů a parabenů. K šamponu se hodí přidat i kondicionér, který usnadní rozčesávání a pomůže chránit délky.
Vlasové tonikum je praktický doplněk péče, protože se aplikuje přímo ke kořínkům a na pokožku hlavy. Hodí se hlavně ve chvíli, kdy chcete péči zaměřit na místo, odkud vlasy vyrůstají.
V toniku se vyplatí hledat například:
Po nanesení ho můžete jemně vmasírovat bříšky prstů. Důležitá je hlavně pravidelnost.
Na vzhledu vlasů se může projevit i to, jak se celkově staráte o tělo. Pokud dlouhodobě málo spíte, jíte nepravidelně a jedete ve stresu, vlasy mohou působit slabší a méně vitální.
Základem je hlavně:
Pokud padání vlasů trvá dlouho, je náhlé nebo se zhoršuje, má smysl řešit ho i odborně.
Stres se podepisuje na spánku, energii i celkové kondici. A právě celková kondice těla se může odrazit také na vlasech.
Pomoci může hlavně:
Vlasy obvykle nereagují ze dne na den, proto je důležitá dlouhodobá péče i trpělivost.
Někdy vlasy nepadají jen kvůli tomu, co se děje uvnitř těla, ale také kvůli mechanickému namáhání. Těsné účesy, časté tahání, hrubé česání nebo těžké příčesky mohou vlasy oslabovat.
Vyplatí se proto:
Šetrné zacházení nemusí vyřešit všechny příčiny padání vlasů, ale může snížit lámání a zbytečné zatěžování vlasů.
Pokud vás trápí vypadávání vlasů, začněte jednoduše a systematicky. Zaměřte se na výživu zevnitř, přidejte šetrnou vlasovou kosmetiku, pečujte o pokožku hlavy a dopřejte tělu dostatek spánku, regenerace a času. Pokud je padání vlasů náhlé, výrazné nebo dlouhodobé, je vhodné řešit příčinu s lékařem nebo dermatologem.
„Vlasimo je skutečně výborný produkt. Po těžkém covidu s hospitalizací mi začaly padat vlasy a to v takové míře, že se mi ve vlasové části vytvořila holá místa. Během užívání Vlasima vlasy přestaly padat, po 2 měsících se začaly objevovat první vlásky a po půlroční kúře vlasy dorůstaly. Zdravé,lesklé. A jako bonus se mi výrazně vylepšila pleť. Užívám Vlasimo pravidelně a vřele doporučuju.“
První verze článku: 19. listopadu 2020. Aktualizováno dne 22. října 2026.
ušetříte 208 Kč
Sedm let pomáháme vlasům růst. Česká specializovaná kosmetika a výživové doplňky pro vaše vlasy, nehty a pokožku.
Česká specializovaná kosmetika a výživové doplňky pro vaše vlasy, nehty a pokožku.
Specializovaná kosmetika a kúra na podporu růstu vlasů a redukci vypadávání.
Při kliknutí slevu uplatníme v košíku automaticky.
