Ruce a jejich úprava jsou naší vizitkou. Proto nelibě neseme, když máme lámavé a třepivé nehty. Jejich výskyt nemusí souviset jen s nevhodnou péčí, ale i s nemocí, nebo s nesprávným životním stylem. Pokud jde i o váš problém, povíme vám, jak na něj lze vyzrát!
I když si na ostatních ceníme jiných kvalit než je jejich upravený zjev, pravdou je, že se všichni snažíme dělat dobrý dojem. Aby to klaplo, čistíme si zuby, koupeme se, češeme a pereme si prádlo. Náš zevnějšek ale může potopit zanedbání několika detailů. Nejde jen o absenci deodorantu a parfému, ale i o ošklivý vzhled nehtů. Křehké a lámavé nehty vypadají zanedbaně a u ostatních mnohdy vyvolávají otázky, jak žhavé je to s naší svědomitostí.
Problém je v tom, že za problémy s nehty stojí mnoho faktorů, které není vždycky jednoduché ovlivnit. Z toho důvodu je mnohdy nutné vynaložit zvýšené úsilí. A ani to nemusí vždy vést k jednoznačnému úspěchu.
O tom všem si ale povíme v dalších částech textu.
Proč se nehty lámou?
V první řadě si zkusíme objasnit, proč se nehty lámou. Zatímco u někoho je to dáno špatným zacházením (používání agresivních laků a odlakovačů), jinému jsou měkké lámavé nehty dané genetikou.
Mezi potenciální viníky jejich špatného stavu patří i:
Věk
Nedostatek železa
Nošení umělých nehtů
Onemocnění štítné žlázy
Co nehty oslabuje
Ať už se k vám nepěkně zachovala příroda, nebo si za stav svých nehtů můžete sami, je důležité vědět, co jejich stav zhoršuje. Jen tak lze totiž předejít opakování chyb, které vedou k prohlubování současného problému.
Slabým nehtům nedělá dobře opakované namáčení a vysoušení. Dobrým příkladem může být třeba ruční umývání nádobí. Nesvědčí jim ani působení úklidové, nebo zahradnické chemie, přílišné horko, nebo chlad, dehydratace a nedostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků. Naprosto samozřejmě své nehty poškodíte i úrazem (když vám něco spadne na nehet, nebo si přirazíte prst do dveří) nebo plísní, které se daří ve vlhkém a nevětraném prostředí.
Co pomáhá na lámavé nehty
Jak už bylo řečeno, náprava napáchaných škod nemusí být procházka růžovou zahradou. Ve většině případů bude tento proces vyžadovat zvýšené úsilí a boj na několika frontách. Výsledky navíc neuvidíte hned, protože jak víte, nehtům chvíli trvá, než optimálně odrostou. Kdo se ale obrní trpělivostí, ten se může těšit na uspokojivou sklizeň svojí práce.
Vyvážená strava
První věcí, kterou pro sebe můžete udělat je to, že zkontrolujete svůj každodenní jídelníček. Aby vám to šlo trochu snáz, zkuste si týden zapisovat vše, co jste vypili, či snědli. Poté se posaďte a zvažte, co by se dalo vylepšit. Místo fast foodu si zkuste připravovat zdravější alternativu rychlého občerstvení doma. (Čočkový burger se zeleninou v celozrnné bulce s celerovými hranolky a jogurtovým dipem je super!)
Taky si dopřejte dostatek kvalitního (libového) masa, které obsahuje proteiny, ovoce a barevnou zeleninu.
Vitamíny a minerály
Hlavní důvod, který by měl vést ke změně stravy je ten, že bude obsahovat větší množství vitamínů, minerálních látek a stopových prvků. Zvláštní pozornost si v tomto ohledu zaslouží vitamíny skupiny B (konkrétně vitamín B5 a vitamín B7), zinek, měď, vitamín E, vitamín C, železo, hořčík…a široké spektrum dalších látek, kterým mnohdy nevěnujeme takovou pozornost, jakou bychom měli.
Pitný režim
U nehtů platí to samé, co u vlasů a kůže. Tedy, že hydratace je základ. Suchá kůže má tendenci ke zdrsnění a k vytváření šupinek. Suché vlasy se zase po natažení okamžitě polámou. Je tedy bláhové si myslet, že u nehtů to bude probíhat nějak jinak. Suché nehty se třepí a lámou, protože ztrácejí svou pružnost.
Bylinky
Vzhledem k čím dál větší oblibě zelené lékárny se mnoho lidí zajímá, zda je možné podpořit normální stav nehtů za pomoci bylinek. A odpověď zní ano!
Díky těmto látkám mají nehty optimální výživu a dostatek energie k růstu. Bylinky nejlépe užívejte v kombinaci s výše zmíněnými vitamíny a minerály.
Správná péče o nehty na prvním místě
To ale pořád není všechno, co můžete pro sebe a svoje nehty udělat. Klíčová je i správná péče o nehty.
Vašim nehtům prospěje:
Správná výživa (přírodní doplňky stravy)
Nošení rukavic (během zimy, ale i umývání nádobí a úklidu)
Zastřihávání nehtů do správného tvaru
Nošení ponožek a bot, které dobře větrají a nezapařují se v nich nohy
Důkladné sušení nehtů po umývání, či koupání
Používání podkladových laků na nehty před aplikací barvy
Nanášení posilujících laků a olejíčků na nehty
Používání krémů na ruce a na nohy
Pedikúra a manikúra (ale jen v ověřených salonech)
Jak tedy postupovat?
Jelikož zlepšování kvality nehtů jde většinou ruku v ruce se zlepšováním kůže a vlasů, vyzkoušejte několikasložkový doplněk stravy VLASIMO®, který jim poskytne to nejdůležitější – výživu. Vzhledem k tomu, že obsahuje vitamíny, minerály, stopové prvky a extrakty z bylinek, během jeho dlouhodobého užívání tělu dodáte přesně to, co je pro jeho reprezentativní vzhled potřeba. Také nezapomínejte na to, že byste měly zlepšit péči o svůj zevnějšek. Pro inspiraci si vezměte k srdci tipy z tohoto článku. Díky této kombinaci uvidíte první výsledky co nevidět.
Tato webová stránka používá cookies
Kliknutím na Rozumím a souhlasím budou uloženy cookies funkční, analytické i marketingové - dokážeme vám tak umožnit pohodlné používání webu, měřit funkčnost našeho webu i vás cílit reklamou. Své preference můžete snadno upravit kliknutím na Přizpůsobit.
Soubory cookie používáme k analýze údajů o našich návštěvnících, ke zlepšení našich webových stránek, zobrazení personalizovaného obsahu a k tomu, abychom vám poskytli skvělý zážitek z webu. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Tyto soubory cookie jsou nezbytné pro fungování webových stránek, není tedy možné je zakázat. Obvykle se nastavují v reakci na akci, kterou na webu sami provedete, jako je nastavení zabezpečení, přihlášení a vyplňování formulářů. Svůj prohlížeč můžete nastavit tak, aby blokoval soubory cookie nebo o nich zasílal upozornění. Mějte na paměti, že některé stránky nebudou bez těchto souborů fungovat. Tyto soubory cookie neukládají žádné informace, které lze přiřadit konkrétní osobě. Tyto soubory cookie můžeme nastavit my nebo poskytovatelé třetích stran, jejichž služby na webu využíváme. Tyto soubory cookie neukládají žádné informace, které lze přiřadit konkrétní osobě.
Tyto soubory cookie se používají ke zlepšení fungování webových stránek. Umožňují nám rozpoznat a sledovat počet návštěvníků a sledovat, jak návštěvníci web používají. Pomáhají nám zlepšovat způsob, jakým webové stránky fungují, například tím, že uživatelům umožňují snadno najít to, co hledají. Tyto soubory cookie neshromažďují informace, které by vás mohly identifikovat. Pomocí těchto nástrojů analyzujeme a pravidelně zlepšujeme funkčnost našich webových stránek. Získané statistiky můžeme využít ke zlepšení uživatelského komfortu a k tomu, aby byla návštěva Webu pro vás jako uživatele zajímavější.
Cookie
Délka
Popis
_ga
2 years
The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_gat_UA-164019626-1
1 minute
A variation of the _gat cookie set by Google Analytics and Google Tag Manager to allow website owners to track visitor behaviour and measure site performance. The pattern element in the name contains the unique identity number of the account or website it relates to.
_gid
1 day
Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
Používají se ke sledování preferencí webu uživatele za účelem cílení reklamy, tj. zobrazování marketingových a reklamních sdělení (i na stránkách třetích stran), které mohou návštěvníka webu zajímat, v souladu s těmito preferencemi. Marketingové cookies využívají nástroje externích společností. Tyto marketingové soubory cookie budou použity pouze s vaším souhlasem.
Cookie
Délka
Popis
_fbp
3 months
This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website.
fr
3 months
Facebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
sid
1 month
The sid cookie contains digitally signed and encrypted records of a user’s Google account ID and most recent sign-in time.
test_cookie
15 minutes
The test_cookie is set by doubleclick.net and is used to determine if the user's browser supports cookies.